Pienen flunssan jälkeen tein tänään paluun salille. Ennen sitä olin syönyt Siskon poikaystävän tekemää suussa sulavaa perunamunakasta, joka hieman kyllä pyrki ylös. Olin kuitenkin tyytyväinen, että pääsin salille, toinen vaihtoehto olisi ollut browniesien leipominen (ja syöminen). Kaksi tuntia treeniä, ensin Body Combat ja sen jälkeen jäin vielä Body Balanceen. En ole käynyt Balancessa tai millään muullakaan kehoa huoltavalla tunnilla pitkään aikaan ja sen kyllä huomaa. Olen nyt päättänyt alkaa käymään hot jooga-tunneilla salillani ja miksei tuossa Balancessakin voisi käydä, uusi ohjelma (52) oli kiva, hyvät musiikit ja rankka pilates-tyylinen vatsaosio. Uusi jooga-mattokin tuli hankittua viikonloppuna (19,90e, Stadium):
Uusista kengistä on vaikea sanoa mitään ennen kuin jalka tottuu, mutta näissä hyvää on ainakin keveys, iskunvaimennus ja hengittävyys. Toisaalta varsinkin kärjestä ne liukuvat enemmän kuin mihin olen tottunut, mikä haittaa esimerkiksi askelkyykyissä. Jää siis nähtäväksi tykästynkö näihin vai en.
Kohta alkaa myös uudet Les Mills-ohjelmat, mikä tuo uutta intoa treeneihin. Omalla salillani uudet ohjelmat alkavat viikoilla 9 ja 10, Les Mills-kouluttajat (joita salillani on useita) ohjaavat uusia ohjelmia aikaisemmin. Täytyy vaan toivoa, että pysyy terveenä. Flunssankarkoitus tarkoituksessa söin extra-annoksia D-vitamiinia. Joinain päivinä 2x30 mikrogrammaa ja aika nopeasti se flunssa paranikin. Pitäisi muistaa nyt syödä joka päivä ne kapselit. Ja yrittää ottaa vähän aurinkoa pakkasesta huolimatta!
Uusi löytö pakkasen takia kuivuneen ihon hoidossa on kookosöljy, kosteuttaa todella hyvin! Ei mielestäni myöskään sotke, vaikka sitä ensin pelkäsinkin. Ongelmana tavallisten kosteusvoiteiden kanssa minulla on ollut se, että ne eivät kosteuta tarpeeksi. Oikeastaan en useinkaan huomaa mitään hyötyä niiden käytöstä ja onhan niissä hirveästi kaikkia turhia kemikaalejakin. Ruoanlaittoon en ole kookosöljyä vielä kokeillut mutta tarkoituksena on.
kuvat: täältä , täältä ja täältä.
Uusi löytö pakkasen takia kuivuneen ihon hoidossa on kookosöljy, kosteuttaa todella hyvin! Ei mielestäni myöskään sotke, vaikka sitä ensin pelkäsinkin. Ongelmana tavallisten kosteusvoiteiden kanssa minulla on ollut se, että ne eivät kosteuta tarpeeksi. Oikeastaan en useinkaan huomaa mitään hyötyä niiden käytöstä ja onhan niissä hirveästi kaikkia turhia kemikaalejakin. Ruoanlaittoon en ole kookosöljyä vielä kokeillut mutta tarkoituksena on.
kuvat: täältä , täältä ja täältä.
2 kommenttia:
Kookosöljy on aivan mahtavaa tavaraa. Itse käytän sitä kasvojen / kropan rasvaukseen, meikkien poistoon,ja hiusten hoitoaineena :) Ja hyvin toimii.
Ruoanlaitossa en tosin tykännyt yhtään, kyllä oliiviöljy voittaa mennen tullen.
Joo, ehkä se jää mullakin käyttämättä kokkauksessa, ainakin tämän purkin käytän pelkkään ihonhoitoon. Ehkä johonkin aasialaistyyppiseen ruokaan voisi sopia..:)
Lähetä kommentti