9:00 taas toimistolla köyhä aamupala, ruispala oivariinilla ja goudalla sekä maitokahvi. Huomaan ruokapäiväkirjan avulla, että aamiaista voisi monipuolistaa ja lisätä proteiineja.
13:00 lounas lähi-thaimaalaisessa, hyvää ja mausteista ruokaa. Käydään yleensä vaan kerran viikossa ulkona lounaalla. Säästyy aikaa, rahaa ja läskejä, kyllähän noissa buffeteissa tulee syötyä enemmän ja ruoka on kaloripitoisempaa kuin kotiruoka.
19:00 Äidin tekemää wokkia ja täysjyvänuudeleita.
22:00 hedelmäsalaattia, luomujogurttia, hasselpähkinärouhetta, hunajaa.
*Lisäksi luumu ja browniesien leipomisesta yli jääneitä vaahtokarkkeja.
Harvinaista minulle syödä vain neljä kertaa päivässä, ei vaan tehnyt mieli, toisaalta en käynyt treenaamassa eli kulutuskaan ei ollut kummoinen.
0 kommenttia:
Lähetä kommentti